Примерное время на чтение статьи: 2 минуты
Как известно, повышение иммунитета организма необходимо начинать заранее, то есть до появления признаков простудных заболеваний.
Что нужно для повышения иммунитета и профилактики простуды?
По совету моей бабушки повышению иммунитета способствует повседневное употребление чеснока в разумных количествах как с первыми блюдами, так и добавляя чеснок в салаты.
Так же рекомендую приготовить рецепт чеснока с орехами для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний.
Итак, нам необходимы следующие продукты: 2 стакана грецких орехов, 1 головка чеснока, 1/2 стакана сметаны.
Приготовление:
- Орехи очистить от скорлупы и мелко истолочь в ступке.
- Чеснок очистить от кожуры и также мелко истолочь.
- Соединить истолченные орехи и чеснок, хорошо перемешать, постепенно добавляя сметану.
- Необходимо получить однородную массу.
- Эластичность массы регулировать добавлением необходимого количества сметаны.
- Готовую смесь поместить в холодильник.
Такую смесь намазываем на хлеб или хлебец и употребляем с утренним чаем, кофе, какао.
Вкус чеснока сочетается с маслянистым вкусом орехов, а сметана добавляет нежности этой смеси. Попробуйте и будьте здоровы!!!